Lớp bơi cơ bản cho trẻ em và người lớn

• 10 buổi học, mỗi buổi 60 phút và 10 vé vào cửa bể bơi.
• Hai giáo trình riêng cho trẻ em và người lớn, cùng hướng đến đầu ra 50m.
• Test nước miễn phí với HLV trước khi đăng ký để lựa chọn hình thức học phù hợp.
• Học bổ sung miễn học phí nếu chưa đạt đầu ra theo điều kiện cam kết; học viên tự thanh toán vé vào cửa trong thời gian bổ sung.

• Lớp nhóm: 3–5 học viên, lịch cố định, có bạn đồng hành; phù hợp với người muốn học theo lịch chung và tối ưu chi phí.
• Lớp riêng 1: 1: một HLV hướng dẫn một học viên; lịch linh hoạt theo thỏa thuận, tốc độ và nội dung điều chỉnh theo khả năng tiếp thu.
• Cả hai hình thức đều hướng tới bơi liên tục 50m bằng bơi ếch hoặc bơi sải.

Học viên học cả bơi ếch và bơi sải; chỉ cần hoàn thành 50m liên tục bằng một trong hai kiểu, không bắt buộc cả hai.

• Bài kiểm tra thực hiện dưới sự giám sát của HLV, theo tiêu chí đánh giá thống nhất của STAMINA.
• Sau 10 buổi nếu chưa đạt: HLV đánh giá khả năng, xác định kỹ năng cần củng cố và sắp xếp lịch học bổ sung phù hợp.
• Tiếp tục dạy miễn học phí đến khi đạt đầu ra theo chính sách cam kết; học viên tự thanh toán vé vào cửa bể bơi.
• Tiến độ phụ thuộc vào khả năng tiếp thu, mức độ tham gia đầy đủ và thực hành theo hướng dẫn.

Giáo trình riêng, từng bước theo thể lực, khả năng tập trung và tâm lý của trẻ.

1. 01

   Giai đoạn 1 – Làm quen với nước

   tập thở, thổi bọt, nổi, giữ thăng bằng và kiểm soát tư thế; xây dựng sự tự tin.

2. 02

   Giai đoạn 2 – Kỹ thuật cơ bản

   chân, tay và nhịp thở của bơi ếch; làm quen chân, tay, thở bơi sải và phối hợp toàn thân.

3. 03

   Giai đoạn 3 – Hoàn thiện

   phối hợp động tác, sửa lỗi kỹ thuật, tăng dần quãng bơi và chuẩn bị kiểm tra 50m.

• HLV điều chỉnh nội dung theo khả năng của trẻ, củng cố nền tảng trước khi chuyển sang bài khó hơn.
• Học bơi giúp phát triển vận động, phối hợp cơ thể, thói quen lành mạnh, sự tự tin và hiểu nguyên tắc an toàn dưới nước.

Bắt đầu từ khả năng thực tế, kể cả khi bạn sợ nước hoặc từng học nhưng chưa thể tự bơi.

1. 01

   Bước 1 – Làm quen với nước

   thả lỏng, kiểm soát tâm lý, tập thở và giữ cơ thể trong nước.

2. 02

   Bước 2 – Kỹ năng nền tảng

   nổi, giữ thăng bằng, phối hợp hơi thở và động tác cơ bản.

3. 03

   Bước 3 – Bơi ếch

   kỹ thuật chân, tay, nhịp thở và phối hợp toàn thân.

4. 04

   Bước 4 – Bơi sải

   kỹ thuật chân, tay, thở và phối hợp khi di chuyển.

5. 05

   Bước 5 – Hoàn thiện

   HLV quan sát, sửa lỗi chân, tay, nhịp thở và tư thế.

6. 06

   Bước 6 – Tăng khả năng bơi liên tục

   tăng dần quãng bơi theo năng lực, hướng tới 50m bằng một trong hai kiểu.

• Các bước không tương ứng với số buổi cố định; HLV điều chỉnh theo tiến độ của học viên.

• Hai giáo trình riêng cho trẻ em và người lớn, thống nhất mục tiêu đầu ra.
• Test nước miễn phí giúp làm quen môi trường, trao đổi với HLV và chọn lớp phù hợp.
• Nhóm nhỏ giúp HLV quan sát từng học viên; lớp 1: 1 tập trung vào kỹ năng cần cải thiện.
• Bể bơi trong nhà bốn mùa, công nghệ điện phân muối hỗ trợ xử lý nước và hệ thống gia nhiệt để duy trì hoạt động quanh năm.
• Biết bơi tạo thêm lựa chọn vận động và nền tảng tham gia hoạt động dưới nước; khi đã đủ nền tảng, có thể tìm hiểu CLB Bơi nâng cao.