Không gian tập luyện rộng 700 m²
Không gian dành cho hoạt động thể chất, giúp bạn chủ động sắp xếp thời gian và duy trì thói quen tập luyện.
HOÀNG QUỐC VIỆT · HÀ NỘI
STAMINA
GYM
Khỏe mạnh hơn, tự tin hơn mỗi ngày
CHỦ ĐỘNG SỐNG KHỎE
Mỗi mục tiêu.
Một hành trình riêng.
Tại STAMINA Gym, mỗi hành trình tập luyện đều bắt đầu từ một mục tiêu: cải thiện vóc dáng, nâng cao thể lực hay giúp trẻ hình thành nền tảng vận động khỏe mạnh ngay từ nhỏ. Không gian 700 m² tại Hoàng Quốc Việt mang đến thẻ hội viên Gym linh hoạt, Gym Kid và huấn luyện viên cá nhân PT.
01 / GYM HỘI VIÊN
Không gian để bạn bứt phá mỗi ngày.
Nếu bạn muốn chủ động tập luyện theo lịch cá nhân, thẻ hội viên Gym là lựa chọn phù hợp để bắt đầu và duy trì thói quen vận động. Liên hệ STAMINA để được tư vấn thời hạn thẻ, mức phí, quyền lợi hội viên và thông tin trải nghiệm phòng tập.
700m²Không gian tập luyện
02 / HUẤN LUYỆN CÁ NHÂN
Có người đồng hành. Có hướng đi rõ ràng.
Không phải ai cũng có cùng thể trạng, kinh nghiệm hay mục tiêu vóc dáng. PT cá nhân tại STAMINA giúp bạn làm quen với bài tập và xây dựng lộ trình cải thiện thể lực, với sự hướng dẫn sát sao trong quá trình tập luyện.
- Người mới tập Gym
Học kỹ thuật động tác, làm quen thiết bị và xây dựng nền tảng tập luyện phù hợp.
- Người muốn giảm mỡ, cải thiện vóc dáng
Định hướng tập theo mục tiêu, thể trạng và khả năng duy trì lịch tập.
- Người muốn tăng cơ và sức mạnh
Chú trọng kỹ thuật, tổ chức bài tập và tăng dần mức độ vận động phù hợp.
- Người cần hướng dẫn sát sao
Đồng hành để duy trì kỷ luật, theo dõi quá trình tập và điều chỉnh kế hoạch khi cần.
Hiệu quả phụ thuộc vào chương trình, mức độ tuân thủ, dinh dưỡng, nghỉ ngơi và thể trạng từng người. Liên hệ để tìm hiểu huấn luyện viên, số buổi, lịch tập và các gói PT hiện có.
Lộ trình huấn luyện cá nhân
- Trao đổi mục tiêu
Chia sẻ mục tiêu tập luyện, kinh nghiệm trước đây, lịch sinh hoạt và những khó khăn đang gặp phải.
- Đánh giá thể trạng ban đầu
Huấn luyện viên tìm hiểu khả năng vận động, mức độ tập hiện tại và những yếu tố cần lưu ý trước khi xây dựng chương trình.
- Xây dựng chương trình
Lựa chọn bài tập và mức độ vận động theo mục tiêu, khả năng và lịch tập của bạn.
- Hướng dẫn trực tiếp
Hướng dẫn kỹ thuật, quan sát quá trình thực hiện và hỗ trợ điều chỉnh khi cần thiết trong buổi tập.
- Theo dõi và đánh giá tiến bộ
Điều chỉnh chương trình theo khả năng thích nghi và mục tiêu tiếp theo của bạn.
03 / GYM KID · 6–15 TUỔI
Thể lực vững vàng. Tự tin lớn khôn.
Trẻ em cần nhiều hơn những giờ học trên lớp. STAMINA Gym Kid hướng đến cải thiện sức mạnh nền tảng, sức bền, khả năng phối hợp, thăng bằng và kiểm soát cơ thể. Nội dung và cường độ được lựa chọn theo độ tuổi, thể trạng và khả năng của từng trẻ.
Huấn luyện cá nhân 1:1
Một huấn luyện viên hướng dẫn một học viên, tập trung vào thể trạng, khả năng vận động và mục tiêu riêng của con.
Nhóm nhỏ 3–5 học viên
Tương tác với bạn bè trong nhóm nhỏ, đồng thời nhận được hướng dẫn và theo dõi của huấn luyện viên.
Lợi ích và đối tượng phù hợp
- Phát triển thể lực toàn diện
Bài tập phù hợp lứa tuổi và khả năng, hướng đến sức mạnh, sức bền, linh hoạt và phối hợp cơ thể.
- Hỗ trợ phát triển tự nhiên
Vận động phù hợp kết hợp dinh dưỡng đầy đủ, giấc ngủ chất lượng và sức khỏe tốt tạo nền tảng phát triển thể chất. Không cam kết mức tăng chiều cao cụ thể.
- Tự tin và kỷ luật
Trẻ làm quen với việc đặt mục tiêu, duy trì nỗ lực và ghi nhận sự tiến bộ của chính mình, không so sánh với bạn khác.
- Thói quen vận động lâu dài
Cân bằng thời gian học tập, vui chơi và chăm sóc sức khỏe bằng lịch vận động phù hợp.
- Trẻ cần tăng cường vận động và cải thiện thể lực.
- Trẻ muốn xây dựng thói quen tập luyện đều đặn.
- Phụ huynh mong muốn con phát triển sức mạnh, linh hoạt và phối hợp vận động.
- Gia đình muốn một chương trình rèn luyện có định hướng thay vì chỉ vận động tự do.
VÌ SAO CHỌN STAMINA?
Bắt đầu gần bạn.
Kiên trì cùng bạn.
Lựa chọn hình thức tập phù hợp
Đăng ký thẻ hội viên để chủ động tập luyện hoặc chọn PT cá nhân nếu cần người hướng dẫn sát sao hơn.
Chương trình riêng cho trẻ em
Gym Kid có hình thức huấn luyện 1:1 hoặc nhóm nhỏ từ 3–5 học viên, phù hợp với năng lực và nhu cầu của từng trẻ.
Thuận tiện tại Hoàng Quốc Việt
Tọa lạc tại Cổng D – Trường Liên cấp Everest, khu đô thị mới Nghĩa Đô, ngõ 106 Hoàng Quốc Việt, Hà Nội.
So sánh các hình thức tập luyện
| Nội dung | Gym hội viên | Gym Kid | PT cá nhân |
|---|---|---|---|
| Hình thức | Chủ động tập luyện | Huấn luyện 1:1 hoặc nhóm 3–5 trẻ | Huấn luyện cá nhân |
| Phù hợp với | Người muốn tập theo lịch cá nhân | Trẻ cần vận động có định hướng | Người cần hướng dẫn và theo dõi sát sao |
| Định hướng | Duy trì thói quen sống năng động | Thể lực, phối hợp, thăng bằng và tự tin | Lộ trình theo thể trạng và mục tiêu |
| Thông tin cần tư vấn | Thời hạn thẻ, phí và quyền lợi | Độ tuổi, nội dung, lịch học và học phí | Huấn luyện viên, số buổi, lịch tập và gói PT |
Mức phí, lịch tập, thời hạn và quyền lợi được tư vấn theo chương trình hiện hành.
Nếu có bệnh lý, chấn thương hoặc hạn chế vận động, hãy thông báo với huấn luyện viên và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế khi cần. Với trẻ em, chương trình và cường độ cần phù hợp với tuổi, khả năng và sức khỏe.
GIẢI ĐÁP CÙNG STAMINA
Bạn hỏi.
STAMINA trả lời.
STAMINA Gym ở đâu?
Cổng D – Trường Liên cấp Everest, khu đô thị mới Nghĩa Đô, ngõ 106 Hoàng Quốc Việt, Hà Nội.
STAMINA Gym có những dịch vụ nào?
Ba dịch vụ trọng tâm là thẻ hội viên Gym, chương trình Gym Kid và huấn luyện viên cá nhân PT.
Gym Kid có những hình thức học nào?
Huấn luyện cá nhân 1:1 hoặc nhóm nhỏ 3–5 học viên. Liên hệ để xác nhận độ tuổi tiếp nhận, lịch học và chương trình phù hợp.
Gym Kid có giúp trẻ tăng chiều cao không?
Vận động phù hợp hỗ trợ sức khỏe và phát triển thể chất. Chiều cao còn phụ thuộc vào di truyền, dinh dưỡng, giấc ngủ và tình trạng sức khỏe; không cam kết mức tăng chiều cao cụ thể chỉ nhờ tập Gym.
Người mới bắt đầu có nên thuê PT không?
PT có thể hữu ích để được hướng dẫn kỹ thuật, lựa chọn bài tập và xây dựng lộ trình phù hợp. Lựa chọn tùy mục tiêu, kinh nghiệm và nhu cầu hỗ trợ của bạn.
Làm thế nào để đăng ký tập tại STAMINA Gym?
Gọi hotline 0944 886 660 để hỏi về thẻ hội viên, Gym Kid hoặc các gói PT và được hướng dẫn đăng ký.
HẸN GẶP TẠI STAMINA
Buổi tập tiếp theo bắt đầu từ hôm nay.
Cổng D – Trường Liên cấp Everest, khu đô thị mới Nghĩa Đô, ngõ 106 Hoàng Quốc Việt, Hà Nội.